Yoga
Wij bieden een breed aanbod aan yogalessen, afgestemd op verschillende behoeften en niveaus. Of je nu op zoek bent naar ontspanning, meer flexibiliteit, kracht of balans, er is altijd een les die bij jou past. De lessen duren 1 uur en worden gegeven aan kleinere groepen.
​
Minimale inspanning, voornamelijk ontspanning = *
Gecontroleerde en zachte inspanning, werkt ontspannend = **
Sportievere inspanning, werkt ontspannend = ***
Fysieke uitdaging, werkt ontspannend = ****
Core+ Yoga****
Versterkt buik, rug en bilspieren met oefeningen vanuit de yoga en fitness.
Power Flow****
De focus ligt op beweging, vitaliteit, dynamiek, spierversterking, conditie en bewuste ademhaling.
Yin/Yang Yoga**
Combineert de rust en diepe stretches van Yin Yoga met de dynamische, versterkende houdingen van Yang Yoga.
Restorative Yoga*
Herstellende yogavorm waarbij je met hulpmiddelen langere tijd in ontspannen houdingen blijft, ondersteund door bewuste ademhaling.
Easy Flow **
Zachte yogastijl waarbij ademhaling en beweging in een rustig tempo samengaan.
Power Hatha****
Deze energieke les richt zich op het vergroten van flexibiliteit en het opbouwen van kracht in het lichaam.
Yin Yoga**
Geeft ruimte aan het bindweefsel en gewrichten en helpt spanning en stress los te laten.
Stoelyoga*
In deze les worden milde yogahoudingen uitgevoerd op een stoel. De les is voor iedereen toegankelijk ongeacht leeftijd, conditie of lenigheid.
Moderne Hatha Yoga**
De houdingen verbeteren mobiliteit, balans en versterken spieren, met aandacht voor ademwerk en ontspanning.
Vinyasa Flow ***
Juiste ademhaling, concentratie en uitdagende houdingen staan centraal.
Yoga Nidra*
Ook wel ‘slaapyoga’, helpt het zenuwstelsel te kalmeren, spanning los te laten en het lichaam te herstellen.
