Bewegen op muziek
Fit & Dans
Onze Fit & Dans lessen brengen je op een actieve en toegankelijke manier in beweging.
Kies voor onze nieuwste les Barre Flow, waar ballet, aerobics, pilates en yoga op muziek met elkaar worden gecombineerd of kom meedoen in energieke ritme van de allround les Fit in Flow op muziek, waarbij cardio, dans, kracht, balans, stretches en ademwerk samenkomen.
Elke les draagt bij aan meer vitaliteit, kracht en plezier in je lichaam.
Geschikt voor elk niveau en altijd met aandacht voor jouw tempo.
Minimale inspanning, voornamelijk ontspanning = *
Gecontroleerde en zachte inspanning, werkt ontspannend = **
Sportievere inspanning, werkt ontspannend = ***
Fysieke uitdaging, werkt ontspannend = ****
Barre Flow ***
Een low impact workout op muziek met elementen uit de ballet, pilates, fitness en yoga. Voor kracht, plezier en soepelheid.
Barre & Breathe **
Een harmonieuze combinatie van breathwork, barre, stretches en relaxatie.
Voor souplesse, stabiliteit en ontspanning
Fit In Flow****
Allround beweegles op muziek voor je uithoudingsvermogen, coördinatie, ademhaling, balans, kracht en lenigheid.
