Fit & Dans
Onze Fit & Dans lessen brengen je op een actieve en toegankelijke manier in beweging. Kies voor onze nieuwste les Barre Flow, waar ballet, pilates en yoga op muziek samenkomen, de vloeiende en energetische bewegingen van Chi Flow of het energieke ritme van de allround les Fit in Flow op muziek.
Elke les draagt bij aan meer vitaliteit, kracht en plezier in je lichaam. Geschikt voor elk niveau en altijd met aandacht voor jouw tempo.
De lessen duren 1 uur en worden gegeven aan kleinere groepen.
​
Minimale inspanning, voornamelijk ontspanning = *
Gecontroleerde en zachte inspanning, werkt ontspannend = **
Sportievere inspanning, werkt ontspannend = ***
Fysieke uitdaging, werkt ontspannend = ****
Barre Flow ***
Een low impact workout op muziek met elementen uit de ballet, pilates, fitness en yoga. Voor kracht, plezier en soepelheid.
Chi Flow**
Een harmonieuze combinatie van Tai Chi, QiGong
en Chi Neng
Fit In Flow****
Allround beweegles op muziek voor je uithoudingsvermogen, coördinatie, ademhaling, balans, kracht en lenigheid.
