Vrijwel alle lessen zijn ook tijdens je zwangerschap veilig te volgen. Geef altijd bij je docent aan dat je in verwachting bent.

​

Wil je meer leren over bewegen tijdens en na de zwangerschap? Wij organiseren meerdere keren per jaar een speciale middag voor zwangeren. 

​

Deze heerlijke Mom In Flow special is een mini retreat. Of je net zwanger bent of tegen het einde van je zwangerschap; dat maakt niet uit. Je bent van harte welkom!

Op zaterdagmiddag, na brunchtijd, mag je plaats nemen in onze heerlijke zaal voor een middag die volledig in teken staat van deze bijzondere periode in je leven: je zwangerschap.

Onderwerpen die aan bod komen zijn o.a.:
💛Het veranderende lichaam
💛Ontspanning tijdens & na de zwangerschap
💛De transitie naar het (opnieuw) moeder worden
💛De kraamperiode

Verder leer je:
💛Ademhalingsoefeningen voor tijdens de bevalling
💛Bekken & bekkenbodem oefeningen, voor tijdens maar ook zeker NA de zwangerschap
💛Hoe om te gaan met bewegen en sporten tijdens en na de zwangerschap. Wat zijn de do's & don'ts en hoe kun je hier rekening mee houden?

Deze middag is zowel mentale als fysieke zelfzorg voor jou als Mom (to be)
ZO belangrijk.

Als je (opnieuw) moeder wordt, zijn er veel dingen waar je je niet op voor kunt bereiden maar... er zijn ook veel dingen waar je je WEL op kunt voorbereiden.

Moederzorg: wij vinden het bij In Flow ontzettend belangrijk.

En dat begint al in de zwangerschap.