Ik ben Danyel en geef yin en restorative yoga. In mijn lessen nodig ik je uit om echt aanwezig te zijn in het moment en te verbinden met jezelf. Alles wat je voelt of ervaart, mag er zijn, zonder dat je iets hoeft te veranderen, op te lossen of weg te duwen. Ontspanning kan hierin ontstaan, maar is niet het einddoel. Het gaat om bewustwording en het leren luisteren naar wat jouw lichaam je vertelt.

​

Mijn manier van lesgeven is rustig, gegrond en uitnodigend. Ik werk met veel keuzevrijheid, omdat ieder lichaam en ieder moment anders is. Je wordt steeds uitgenodigd om te voelen wat voor jou klopt, in plaats van een vaste vorm te volgen. Zo ontstaat er ruimte om op een veilige manier naar binnen te keren.

​

In mijn lessen creëer ik een gevoel van bedding, een veilige en gedragen sfeer waarin je je zenuwstelsel tot rust kunt laten komen. Het zenuwstelsel speelt een belangrijke rol in hoe we spanning, stress en ontspanning ervaren. Door zachte houdingen, stilte en gerichte aandacht help ik je om te bewegen van ‘doen’ naar ‘zijn’.

 

Ik werk vanuit een trauma-sensitieve en somatische benadering. Dat betekent dat het lichaam centraal staat, in plaats van alleen het hoofd. Je leert signalen van je lichaam herkennen en respecteren, zonder over je grenzen heen te gaan. Er is geen goed of fout, jouw ervaring is leidend.

​​